யோகா பற்றிய அறிமுகம்

தலைப்பு : யோகா அறிமுகம்

ஐஎஸ்பிஎன்: 9788119671281

ஆண்டு : 2024

பக்கங்களின் எண்ணிக்கை : 112

ஆசிரியர்: அன்னி பெசன்ட்

பைண்டிங்: பேப்பர்பேக்

பதிப்பாளர்: தேசிய கல்வி அச்சகம் எண் 25/57 முகமது ஹுசைன் தெரு ராயப்பேட்டை சென்னை-600014

மேலும் கிடைக்கும் இடம்:

விளக்கம் :

யோகா பற்றிய அறிமுகம்
அன்னி பெசன்ட் எழுதியது

யோகாவுக்கு ஒரு அறிமுகம் என்ற நூலில், அன்னி பெசன்ட் பண்டைய யோகா துறையின் ஆழமான ஆய்வை வழங்குகிறார், அதன் ஆன்மீக மற்றும் நடைமுறை அம்சங்களை கலக்கிறார். இந்த உன்னதமான படைப்பு, உடல் தோரணைகளுக்கு அப்பால், மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் ஒன்றியத்தில் கவனம் செலுத்தும் யோகாவின் உண்மையான சாரத்தைப் புரிந்துகொள்ள ஆர்வமுள்ள எவருக்கும் அணுகக்கூடிய வழிகாட்டியாக செயல்படுகிறது.

புத்தகத்தில் உள்ள முக்கிய நுண்ணறிவுகள் பின்வருமாறு:

• யோகாவின் தத்துவம் : பயிற்சிக்குப் பின்னால் உள்ள ஆழமான ஆன்மீக போதனைகளை ஆராயுங்கள்.
• சுய உணர்தலுக்கான பாதைகள் : யோகா எவ்வாறு ஞானம் மற்றும் உள் அமைதிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.
• நடைமுறை நுட்பங்கள் : உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்த அத்தியாவசிய பயிற்சிகள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• தியானப் பயிற்சிகள் : தியானத்தின் மூலம் நினைவாற்றலையும் அமைதியையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கும், வாழ்க்கைக்கான யோகாவின் முழுமையான அணுகுமுறையைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலைத் தேடுபவர்களுக்கும் ஏற்றது, அன்னி பெசன்ட் எழுதிய யோகாவுக்கு ஒரு அறிமுகம், இந்த உருமாறும் பயிற்சியை ஆராய விரும்புவோருக்கு ஒரு விலைமதிப்பற்ற ஆதாரமாகும்.